Boyun Ağrısı Nasıl Geçer?

Günümüzde değişen hayat koşullarıyla beraber günümüz insanlarında boyun ağrısı şikayeti oldukça fazladır. Çeşitli sebepleri olabilen boyun ağrısı günlük yaşantımızı büyük ölçüde etkileyebildiği gibi çoğu zamanda da günlük rutin işlerimizden de uzaklaşmamıza sebep olabilmektedir.

 Boyun ağrısının tedavisine başlayamadan önce ağrının neden kaynaklandığını saptamak çok önemlidir. Boyun ağrılarınız varsa ilk yapmanız gereken şey uzman bir doktora gözükmeniz.

BOYUN AĞRISI NEDEN OLUR?

Boyun ağrısını tetikleyen bir çok sebep vardır. Boyun ağrısının en önemli sebepleri şu şekilde sıralanabilir;

  • Oturma Bozuklukları
  • Ev İşleri
  • Duruş bozukluğu,
  • Ev işleri ve kazalar.

Özellikle günümüzde yanlış otuma pozisyonu ve yanlış yastık kullanımından kaynaklı boyun ağrısı daha yaygın olarak görülmektedir. Bu nedenlerin yanı sıra boyun ağrılarına kireçlenme, omurga iltihabı, tümör veya enfeksiyon gibi az karşılaşılan nedenlerde sebep olabilmektedir.

BOYUN AĞRISI NASIL GEÇER?

  • Boyun ağrılarını geçirmek için reçetesiz satılan kas gevşetici ve ağrı kesiciler kullanılabilir.
  • Boyun ağrısı yaşadığınız dönemlerde fiziksel aktivitelerinize muhakkak ara veriniz. Ağrınızın olduğu durumlarda fiziksel aktivitelere devam etmek boyun ağrılarının şiddetini arttıracaktır.
  • Boynunuzda ağrı olan bölgeye hafifçe masaj yapın.
  • Boyun ağrısı yaşadığınız zamanlarda normal yastıklar yerine özel boyun yastığı ile uyumaya çalışın
  • Boyun kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olmak için boynunuzu yavaşça sağa-sola, yukarı-aşağı hareket ettirerek boyun kaslarınızın gevşemesine yardımcı olun.

Boyun ağrılarınız geçmiyorsa en kısa sürede uzman bir doktora gözükmeyi ihmal etmeyiniz.. 

Son Yazılar
Bir cevap bırakın